Beweegtherapie en oefeningen in het water
Elke week krijgen 7 groepen, 45 minuten bewegingsoefeningen in het water. De oefeningen worden uitgevoerd in het deel van het zwembad waar iedereen kan staan; zwemervaring is dus niet vereist. De watertemperatuur is behaaglijk op 29 graden
Bewegen in het water gaat veel makkelijker dan op het droge. Gewrichten worden bijna niet belast, terwijl de spieren door de oefeningen versterkt worden. Regelmatig bewegen verlaagt de kans op allerlei aandoeningen. Denk aan hart- en vaatziekten en overgewicht. Handelingen als bukken, zitten, opstaan, traplopen en aan- en uitkleden zullen bij voldoende beweging zeker soepel blijven gaan.
Wanneer kunt u meedoen
Donderdag elke week Begintijden | Eindtijden | Vrijdag elke week Begintijd | Eindtijd |
8:30 | 9:15 | 12:00 | 12:45 |
9:15 | 10:00 | ||
10:00 | 10:45 | ||
10:45 | 11:30 | ||
11:30 | 12:15 |
De groepsinstructies- en tijden gaan wekelijks , behoudens feestdagen , het gehele jaar door.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met onze secretaris
Marleen van Haarst
via telefoon: 0475 536688 of mail secretariszwemfitroerdalen@gmail.com
Kijk ook op onze Facebook pagina . Hopelijk tot ziens in het LACO Feel Fit Center in Melick!